良く、健康の為には１食２０品目、１日３０品目を食べるべきという話を耳にします。では、日本が誇るファーストフードの牛丼はどうでしょうか？。ここでは松屋の牛めしをターゲットにして考察してみます

１、米　　　←もちろんご飯が大切です。日本人の心！
２、水　　　←栄養素じゃないって？、いえいえ、生きるためには一番大切な摂取物です。
３、玉ねぎ　←これが無くては牛丼とは言えません
４、醤油　　←最大の味付けの功労者です。たれと肉、味付けは別々って知ってました？
５、みりん　←醤油とみりんは友達同士
６、油　　　←松屋も吉野家も、肉から出る油は適量に調整されています。
７、紅しょうが　←忘れてはなりません。これぞ最大の付け合せ
８、箸　←あの、木の香りがなんともいえません。これも牛丼の一部です
９、肉の赤身　←牛めしのメインですねぇ
10、肉の脂身　←栄養学的にも、たんぱく質と脂肪は違います。当然別カウント
11、味噌　　←味噌汁サービスが嬉しい、松屋です
12、わかめ　←味噌汁の必須アイテム。健康食品の代表でもあります
13、油揚げ　←これも味噌汁の必須アイテム。外国の人にはわからないでしょうね
14、七味唐辛子　←これがなければ一味足りない。大事な大事なトッピングです。

え？20品目に足りない？そんなことはありません。七味唐辛子は７品目分にカウントされます。
見事、320円で20品目を摂ることに成功しました。

昼はこれで健康になったとして、夜はどうしましょう？
もちろんこんどは吉野家の豚丼（＋味噌汁）ですね。

新たに10品目を食べればよいわけです。

１、豚の赤身　　←もちろん、牛と豚では違いますからきちんと数えましょう
２、豚の脂身　　←これも立派なお肉です
３、豚肉から出る油　←ツユだくにしてみると油の力がわかります
４、ワイン　　　←吉野家のたれにワインを使っているのは有名な話
５、ごぼう　　　←これが吉野家の豚丼の最大の特徴
６、味噌汁の素　←味噌とは微妙に違うところがミソです
７、味噌汁の麩　←和食ですねぇ
８、味噌汁の乾燥長ネギ　←椎茸などの乾物は味わいが増します。ネギもそうかは知りませんが
９、七味唐辛子　←やっぱりトッピングはこれしかない
10、豚肉の灰汁　←牛丼ほどきちんと漉していません

え？灰汁はともかくとして七味唐辛子はダブルカウントだって？
吉野家の七味唐辛子をよく見てください。ちょっと大きな青い粒(青のり）がありますね。
あれ、松屋の七味には含まれていません。よって、ここで１品目追加です。


と言う訳で、１食２０品目、一日３０品目は簡単に達成されました。
おしんこやサラダなんかを追加したらもう健康になりすぎます。

牛めし＆豚丼で今日も明日も健康生活！。

てんぷらそばやたぬきそば、やきそばなんかを食べている場合ではありません。


いや、松屋は店によっては七味が無いんですけどね.......気にせずに読んでください
吉野家もその後ごぼうが入っていないタイプに切り替わりました